自律神経を整える あいうべ体操
口呼吸になると歯科疾患では、歯周病、虫歯、歯並びが悪くなるなどあるのですが、
自律神経のバランスを崩し、さまざまな疾患になります。
口呼吸に対する必殺技が『あいうべ体操』です。
口を大きく開けて「あ~」「い~」「う~」「べ~」と動かします。
なるべく大きく口を開けて、声は小さい方がやりやすいです。
風呂に入っているときとか時間が少し空いた時にやるのです。
一日最低30回(あいうべで一回です)
パンフレットは医院の受付に置いてあります。
実は、院長も口呼吸なんです。
そこで、ずっとやってます。
すると、いつもは冬に風邪やインフルエンザになるのに、
年末から今まで、一切なりませんでした。
まだ、お水取りまでは安心できませんけどね!